现在社会压力大，尤其对女性来说，家庭，事业，孩子一个都不能少，可是伴随而来的身体疾病，也让女性朋友饱受痛苦，说到乳腺增生，其实百分之七八十的女性都有乳腺增生的问题。通常中医认为是心情不畅，肝气郁结造成的，究竟乳腺增生形成的原因是什么呢?

　　1、精神刺激主要是因为精神紧张、情绪激动等不良精神因素，影响到身体内分泌系统功能，导致女性体内的多种激素分泌出现异常。这样时间长了，就容易形成乳腺增生。

　　2、许多女性朋友存在很多不良的生活习惯，这些人为的习惯因素和生活方式，例如人流，不生育或30岁以上生育，甚至以奶粉代替母乳，不进行必要的哺乳，再有就是经常熬夜，睡眠不足，为了形体美穿戴过紧的胸罩，而过紧的胸罩最容易压迫胸部淋巴和血液循环，长久以往，一定会妨碍乳腺的健康。

　　3、另外饮食结构不合理也是乳腺增生最大的危害之一，如脂肪摄入过多，会严重影响卵巢分泌激素，再有过多食用含激素的保健品，经常服用雌激素药品，都会增加对乳腺上皮细胞的刺激，从而导致乳腺增生的发生。

　　女性朋友一旦出现乳腺增生，要从以上三个方面寻找原因，比如改变不良的生活习惯，合理饮食，做到不熬夜，按时休息，还有就是调节自己的情绪，经常听一些舒缓的音乐，也可以通过做瑜伽，健身，跑步等方式，放松心身，再有就是要定期进行乳腺检查，做到发现问题及时治疗。