孕妈在怀孕初期往往会伴随一些早孕症状,例如,恶心呕吐、乳房胀痛、腰酸背痛等等。对于次怀孕的妈妈,肯定会感到不知所措,那么,怎么缓解这些不适应症呢?我们一起听听郑州妇科医院医生的讲解吧。

　　如何缓解怀孕初期的不适症状：

　　1、恶心呕吐：为了缓解妊娠呕吐带来的不适,孕妇可以选择一些新鲜易于消化的的食物进食,可以多吃一些水果蔬菜,避免进食过于油腻和刺激性的食物。怀孕早期发生的恶心呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。只要保持心情愉快、情绪稳定,并注意休息即可。

　　2、乳房胀痛：对于怀孕后乳房出现的胀痛症状,孕妇可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是,这一时期乳房是非常脆弱的,孕妇在护理过程中应该动作轻柔,避免损伤乳头。

　　3、腰酸背痛：对于怀孕初期出现的腰酸症状,只要适当休息,加上局部热敷和按摩便可有效改善,并不需要特别就医,若有严重的肌肉无力、酸麻情形,就必须请及时就医。如果要改善怀孕初期腰酸症状,要充分休息,做产前运动,穿低跟鞋。

　　4、尿频尿急：要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外,孕妇要了解频尿是孕期中很正常的生理现象,忍耐力自然会增强。

　　温馨提示：以上文章就是医生对“郑州妇科医生讲解如何缓解怀孕初期的不适症状”的详细讲解,如果您的疑问没有解决,可以点击文章底部在线咨询与在线医生一对一详细沟通。